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Programa de Meditación -Recupera tu poder Personal

Descripción

Vive la Naturaleza Transformadora de la Meditación

Razones por las que deberías practicar la meditación desde hoy

¿Meditas? ¿No? Pues deberías empezar lo antes posible. Ahora que estamos a las puertas del nuevo año y los listados de buenos propósitos están en su máximo apogeo, toma nota de la meditación como uno de esos objetivos, a cumplir sí o sí, en el próximo año.

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¿Por qué debería meditar? Seguramente te estés haciendo esta pregunta. No te preocupes, vamos a darte 5 poderosas razones por las que la meditación debería formar parte de tu día a día. Allá vamos:

1. Sensación de bienestar. Estudios demuestran que meditar aumenta las emociones positivas y el nivel de satisfacción con nuestra vida, a la vez que disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión.

2. Vida social. Si piensas que la meditación es algo solitario, te equivocas. Practicarla incrementa las conexiones sociales así como la inteligencia emocional y reduce la sensación de soledad.

3. Productividad laboral. Y en este apartado podemos enumerarte un montón de beneficios positivos específicos para tu día a día en el trabajo. Mejora la memoria, aumenta la capacidad de atención, desarrolla la creatividad y, sobre todo, te da perspectiva. ¿Por qué es tan importante tomar perspectiva? Porque demasiado a menudo nos vemos envueltos en sensaciones negativas solo por no pararnos a tomar perspectiva sobre un problema y relativizarlo. Aprender a no ahogarse en un vaso de agua y realizar una higiene mental es verdaderamente necesario para afrontar determinadas situaciones en el trabajo, y en la vida en general.

4. Beneficios físicos. Nuestro cuerpo también puede aprovecharse de esta práctica ya que la meditación mejora nuestro sistema inmunológico.

5. Cerebro. Meditar incrementa la materia gris. Sí, sí. Aumenta su cantidad, además de su volumen en áreas relacionadas con la regulación de las emociones y el autocontrol. Como te hemos dicho, mejora la memoria a corto y largo plazo, el trabajo en conjunto de ambos hemisferios y aumenta la capacidad de aprendizaje.

Como ves, son razones más que de peso para incluir la meditación entre tus propósitos para tu vida. Si además practicas deporte y tienes una alimentación sana, tu mente y tu cuerpo estarán preparados para afrontar cualquier reto profesional, aumentar tu rendimiento y finalizar con éxito tus tareas.

Los temas de este curso

18 Lecciones

MODULO 1: Introducción a la Meditación y la Respiración Consciente

Practica Meditativa – Perspectiva y equilibrio emocional00:00:00
La importancia de la respiración00:10:00
Supera el Estrés y la Ansiedad – La Meditación como Medicina00:30:00
La Respiración y las Emociones00:30:00

MODULO 2: Equilibrando Chakras y Conociendo su energía

MODULO 3: Creando Prosperidad – Re-programate para La Abundancia

MODULO 4: Activa tu Creatividad y Libera tus Miedos Subconscientes

About the instructors

Ingeniera en Sistemas de Información- PMP Project Management Professional (PMP) – Master Trainer Internacional en PNL (IA-NLP) – Master Trainer Internacional en Hipnosis Ericksoniana – Coach Ontlógico ICF Profesional – Teacher Kundalini Yoga – KRI Fundadora de Tu Web Fácil StartUP de DESARROLLO PREMIUM y accesibles. Directora y Fundadora de YCM Centro Holístico Academia Online de autoconocimiento y desarrollo personal basados en PNL,Yoga, meditación, Coaching , realizando seminarios, talleres y programas de desarrollo personal y espiritual.
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Los Comentarios De Los Estudiantes

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Wow.. Realmente con estas practicas de meditación cambié mi visión de esta disciplina. me hizo tan bien. y las charlas de Lau Kirtan son tan lindas, motivadoras. estas master clases fueron abriendo mi corazón y transformando poco a poco mi día a día. todavía no termino el curso y realmente siento un cambio muy lindo en la energía de mis días. GRACIAS

Gracias a este curso pude instalar el habito de la meditación en mi día a día. La guía cálida y motivadora de Lau fue guiándome para poder afianzarme en la practica y técnica. Aprendi mucho sobre mis emociones y mi mundo interno. Gracias! Cada vez que necesito volver a empeparme de esta energía vuelvo a retomar el curso y siempre tiene clases nuevas.

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